Atelier du dimanche 21 novembre 2021
Cher(e) ami(e) yogis,
Connaissez vous l’Ayurveda?
Si vous pratiquez mes cours, certainement, car je vous en parle (certes brièvement) régulièrement.
L’ayurveda, ou médecine ayurvédique, est considérée comme la plus ancienne médecine holistique du monde : elle envisage l’homme dans sa globalité (corps et esprit). Créée par les sages de l’Inde classique, les Rishis, cette tradition ayurvédique remonterait à plus de 5 000 ans.
Du sanscrit “ayur” (la vie) et “veda” (la science, la connaissance), le terme ayurvéda se traduit donc par “connaissance de la vie ou de la longévité”.
L’OMS a reconnu l’ayurvéda comme un système complet de médecine traditionnelle.
L’Ayurvéda est un formidable outil pour l'homme moderne qui subit un stress permanent, consomme une nourriture pauvre en nutriments et vit dans un environnement éloigné de la nature. Notre équilibre est affecté par notre façon de vivre et l'Ayurvéda nous permet de retrouver concentration et harmonie.
Je vous propose un atelier dans lequel vous découvrirez votre Dosha (votre « constitution, vata (air), Pitta (feu) Kapha (terre)).
Vous découvrirez comment prendre soin de votre santé et bien-être en adaptant votre régime alimentaire et votre rythme de vie en fonction de votre nature.
Puis place à la pratique du yoga:
• Centrage
• Pranayama (contrôle du souffle)
• Asanas (enchaînement doux de postures sur le thème de l’activation des chakras)
• Relaxation aux bols sonores
• Méditation
• Échanges autour d’une collation
Durée: 3h
Dim 21 nov -
de 13h30 à 16h30
Lieu : salle
de Danse du Gymnase David Douillet à Coupvray(accueil à partir de 13:10)
Le temps de l’élaborer, je vous transmettrai en amont un questionnaire que vous remplirez au préalable me permettant de connaître (ou confirmer) votre constitution.
