Comme à l'accoutumée, nous limitons l'auditoire à 25 participants, avec priorité aux adhérents.

Pour les éventuels extérieurs, il sera demandé 25€ d’adhésion à C.APREY (la première fois) + une participation libre.

Aussi ne tardez pas à vous inscrire.

Apprendre à créer sa propre routine yoga

Un atelier complet mêlant méditation, travail sur le corps et travail sur le souffle.

Nous prendrons le temps d'explorer des techniques de pranayamas, de méditation et des asanas, dans un premier temps avec une approche Yang et ensuite avec une approche plutôt Yin. 

Vous apprendrez comment créer votre propre routine de yoga correspondant à vos besoins (routine anti mal de dos, detox post-fetes,...) 

La séance sera clôturée par un voyage sonore au son des bols en cristal.

www.oceanelemaitre.com

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