Atelier du dimanche 12 décembre 2021
Salle de danse au gymnase David Douillet
73 rue de Lesches
77700 COUPVRAY
13H30 16H30
L'objectif de cette rencontre est essentiellement de vous proposer des outils pour renforcer votre immunité.
Nos 2 intervenantes seront Alice et Maude
YOGA 1H : Alice, intervenante yoga qui a déjà, l'an passé animé deux ateliers yoga dans l'association, axera son intervention sur le
drainage en rapport avec le renforcement de l'immunité. Les postures dominantes seront des asanas de torsion.
BIEN-ETRE 2H : Maude, dont vous trouverez le profil sur son site
rubrique : "qui suis je"
nous proposera de stimuler notre immunité naturellement.
le programme :
-- Quelques notions sur la nutrition pour optimiser notre santé.
-- Mise en évidence des bienfaits de la respiration, pratique de techniques respiratoires.
-- méditation avec alignement des "chakras" et auto stimulation d'une zone spécifique pour renforcer son système immunitaire.
-- Lien entre pensées et émotions et comment devenir conscient de nos automatismes (en fonction du temps disponible restant).
Faites nous savoir si vous serez présents et communiquez autour de vous.
N'hésitez pas à nous contacter par la messagerie ou pour téléphone
Belle journée à vous "yogi" de notre association de partage, de recherche, d'équilibre et de pratique yoga.
