Comme à l'accoutumée, nous limitons l'auditoire à 25 participants, avec priorité aux adhérents.

Pour les éventuels extérieurs, il sera demandé 25€ d’adhésion à C.APREY (la première fois) + une participation libre.

Aussi ne tardez pas à vous inscrire.

Je vous propose une pratique sur les fondamentaux du Yoga Intégral en allant approfondir la recherche de la posture juste, en adéquation avec les alignements si chers à BKS IYENGAR

Après une introduction sur les yoga sutras (aphorismes philosophiques du yoga), des exercices respiratoires,  une 1ère partie "Yang" pour délier et tonifier le corps suivie d' une 2ème partie plus "Yin & Restorative " pour rentrer en soi, lâcher prise avec des étirements profonds, le tout clôturé par un bain sonore aux bols Tibetains full Moon pour harmoniser toutes les énergies  

Une partie de la pratique se fera en binôme pour aider chacun à trouver sa posture juste. 

Au programme :

Explorer, affiner, ajuster les postures & respirations mode Yin & Yang

Régénérer le corps et l'esprit en profondeur avec une relaxation sonore au son des bols tibétains

Méditation guidée

moment d’échanges et de partages autour d’un petit goûter 

 Cet atelier vous permettra de  développer votre pratique, de savoir intuitivement mieux vous placer, vous corriger, dans le respect de votre morphologie, de vos besoins.

 A qui s’adresse l’atelier ?

Atelier ouvert à tous, débutant ou pratiquant régulier, des variations sont proposées dans les postures pour que chacun puisse avancer à son intensité et selon son expérience ."