La recherche de l’équilibre du corps et de l’esprit en partageant la pratique des différents outils du yoga

bien vivre ensemble,

éliminer les toxines et pensées négatives,

se mettre en bonne posture,

bien respirer,

se détendre,

se concentrer,

s’associer à d’autres méthodes pédagogiques qui visent au développement global de la personne

YOGA 7 créneaux de pratique

Salle Polyvalente de Coupvray :

Lundi de 19H00 à 20H30 mixte de Tai Chi, yoga, pilate et stretching avec Aurélien

Mercredi de 19h00 à 20h10 Hatha Yoga (débutants) avec Nadia

Mercredi de 20h15 à 21h30 Vinyasa Yin & Yang (initiés) avec Nadia

Jeudi de 16h00 à 17h15 Hatha Yoga avec Micheline

Parc des Sports gymnase David Douillet :

Mardi de 14h30 à 16h00 Hatha Yoga (adaptable sur chaise) avec Héloïse

Samedi de 9h15 à 10h30 Vinyasa (initiés) avec Nadia

Samedi 10h45 à 12h00 Hatha Yoga (débutants) avec Nadia

YOGA CHAISE

Salle Polyvalente de Coupvray :

Groupe 1 : jeudi de 14H30 à 15H45 Yoga chaise avec Micheline

Groupe 2 : jeudi de 16H00 à 17H15 Hatha Yoga (adaptable sur chaise) avec Micheline

Parc des Sports gymnase David Douillet :

Mardi de 14h30 à 16h00 Hatha Yoga (adaptable sur chaise) avec Héloïse

Protocole sanitaire : Chaque adhérent devra disposer de son propre tapis.

Badge : Pour les cours des mardis et samedis, il est souhaitable de disposer d'un badge d’accès dont le coût est de 10 € remboursable lors de la restitution du badge.

Tisane du mardi après-midi : Un moment convivial vous est proposé après le cours du mardi.